ĐAU CỔ VAI GÁY CĂN BỆNH QUEN THUỘC CỦA MỌI NHÀ
Ai trong chúng ta cũng từng bị đau vai cổ gáy. Cảm giác mỏi nhừ, tê bì, quay đầu khó khăn, thậm chí đau lan xuống tay, thật sự làm mình chỉ muốn nằm dài, mà có khi đau buốt nằm thả lỏng thôi cũng không dễ chịu mấy. Có chị khách đến QH Spa kể: “Chị ngồi máy tính cả ngày, cổ cứng đến mức nhờ con, nhờ chồng bóp cái cổ cái vai hộ, mà vẫn đau!”. Để lâu, không chỉ mỏi, mà còn bị chóng mặt, ù tai, mất ngủ, sáng dậy người như đi mượn, uể oải, đau âm ỉ cả ngày.
Đau vai cổ gáy thường do khí huyết vùng này không thông, các cơ co cứng vì lạnh. Những thói quen hằng ngày cũng là một trong những nguyên nhân tích dần dẫn đến đau mỏi vai gáy:
• Ngồi máy lạnh quá lâu: Hơi lạnh phả vào gáy cổ, nơi thu hút gió, dễ bị nhiễm hàn, cứng cổ
• Cúi đầu xem điện thoại: khiến cơ cổ căng liên tục, không được nghỉ ngơi thả lỏng
• Thức khuya, stress: cơ thể không được nghỉ ngơi vì phải liên tục hoạt động, nguyên nhân này không chỉ gây đau vai gáy, mà còn gây đau mỏi lưng, mỏi mắt
• Tư thế sai: Ngồi gù, nằm gối quá cao, hoặc mang balo nặng một bên làm cơ cổ vai gáy chịu lực một bên dẫn đến chèn ép máu không lưu thông
• Thời tiết lạnh, ẩm: Gió lạnh xâm nhập, cơ co rút, máu huyết lưu thông kém.
• Uống nước đá lạnh thường xuyên: Nước đá làm cơ thể nhiễm hàn, đặc biệt vùng cổ vai gáy dễ bị co cứng, đau nhức.
• Nghiến răng khi ngủ: Cơ hàm và cổ hoạt động quá mức, đau lan lên vai gáy.
• Căng cơ chéo vùng tuyến giáp: Các cơ chéo quanh tuyến giáp (như cơ ức đòn chũm), cái này vừa là do ảnh hưởng tuyến giáp căng, và vai cổ gáy, dẫn đến khó quay cổ được, nhiều chị em bị chèn vùng cơ chéo cổ này gây ra ù tai, hoặc nge không được rõ
• Vùng gan căng bó kéo lên vai: Khu phản xạ của gan nằm gần dưới vùng bả vai, nên khi gan căng tức do quá tải hoặc stress, kéo cơ vùng vai hoặc lưng, nhiều chị vùng này căng, nhìn mắt thường cũng sẽ thấy.
ỞQH Spa, tự tin có nhiều năm kinh nghiệm về vấn đề điều trị vùng này. Đặc biệt phương pháp điều trị của QH có kết hợp bài trừ hàn ẩm, khi làm xong hầu như các anh chị sẽ thấy cơ thể rất nhẹ, đặc biệt là về nhà ngủ cực kì ngon, không còn bị giật mình hay thức giấc lúc đêm nữa
Nếu không có thời gian, QH hướng dẫn thêm các chị vài phương pháp tự làm chữa cháy ở nhà trước nhé :
• Xoay vai nhẹ nhàng: Ngồi thẳng, xoay vai ngược chiều nhau 10 lần, rồi đổi chiều, giúp đả thông kinh lạc vùng vai.
• Bấm huyệt Phong Trì: Huyệt sau gáy, gần chân tóc. Day nhẹ 2-3 phút, cổ sẽ nhẹ nhàng hơn.
• Chườm ấm: Dùng cao nóng hoặc túi chườm lên vai gáy 15 phút để kích thích máu huyết lưu thông.
• Tập thở sâu: Hít sâu, thở chậm, tập trung vào hơi thở để thả lỏng cơ bắp và tâm trí.
• Giãn cơ chéo tuyến giáp: Nghiêng đầu sang một bên, tay nhẹ nhàng kéo để giãn cơ ức đòn chũm, giữ 15 giây mỗi bên, giúp giảm căng cơ vùng cổ.
Ai tự làm tại nhà tuy tốt, nhưng có thời gian cứ ghé QH hướng dẫn thêm. Ở Quế Spa các chuyên viên trước khi làm đều kiểm tra tình trạng tắc nghẽn và co cơ, chú trọng việc bài hàn ẩm độc tố ra cơ thể theo phương pháp Đông Y, bấm huyệt thông kinh lạc.
Các anh chị em đang làm văn phòng, hay thường xuyên ngồi máy lạnh có vấn đề về cổ vai gáy, thoái hóa, lệch đốt sống, hoặc thậm chí tê tay tê bả vai lâu ngày, … cứ ghé QH hoặc Inbox QH Spa để được tư vấn hoặc hướng dẫn thêm các day nhả tại nhà, đừng để bị hành làm mệt ảnh hưởng đến cơ thể, giấc ngủ.
Cần hỗ trợ tư vấn cứ nhắn QH hỗ trợ tư vấn mình theo thông tin bên dưới nhé
————— 𝐐𝐇 𝐒𝐏𝐀 ————-
[ 𝑲𝑬̂́𝑻 𝑵𝑶̂́𝑰 𝑪𝑶̛ 𝑻𝑯𝑬̂̉ – 𝑷𝑯𝑼̣𝑪 𝑯𝑶̂̀𝑰 𝑺𝑼̛́𝑪 𝑺𝑶̂́𝑵𝑮 ]
/-li 𝑸𝑯- 𝑲𝑯𝑶̂𝑵𝑮 𝑵𝑯𝑨̣̂𝑵 𝑻𝑰𝑬̂̀𝑵 𝑻𝑰𝑷𝑺
🏡 Địa chỉ CN1: 578 Huỳnh Tấn Phát, Phương Tân Phú, Quận 7, TP.Hcm
📞Hotline & zalo đặt lịch : 0909.772.384
🏡 Địa chỉ CN2: 57 Nguyễn Hồng Đào, Phường 14, Quận Tân Bình, Tp.HCM
📞Hotline & zalo đặt lịch : 076.5478.984
🏡 Địa chỉ CN3: 122 Hồng Hà,P.2, Quận Tân Bình
📞Hotline & zalo đặt lịch :
0934 066 273
http://qhspa.com
#Đả_thông_cổ_Vai_gáy, #đau_vai_gáy, #dưỡng_ấm_tử_cung
#đả_thông_thắt_lưng_eo, #đả_thông_kinh_lạc_toàn_thân
#QHspa, #spatrilieu,, #Qhspatrilieu, #bấm_huyệt_trị_liệu
