CHIA SẼ PHƯƠNG PHÁP MIẾT XOA BÀN TAY BÀN CHÂN ĐIỀU TRỊ TÊ CHÂN, TAY

1.Xoa bóp tay, Miết bàn tay:

Miết các khe xương ngón tay, kết hợp bóp mạnh vào các khớp ngón tay, lắc đều bàn tay và dùng tay bên kia vuốt từ cẳng tay xuống tới các ngón tay vài lượt. Tê bên nào, xoa bóp bên đó hoặc có thể nhờ sự trợ giúp của người thân.

– Xoa bóp bàn tay giúp máu lưu thông giảm tê nhứt cho tay

– Xoa, Miết bàn tay, các ngón tay sẽ giúp máu lưu thông giảm tê nhứt

Xoa bóp tay: Tự nắm bàn tay bị tê lại rồi xòe thẳng với lực mạnh. Dùng tay bên này xoa bóp cho tay bên kia và ngược lại.

Xoa mu bàn tay: Dùng mu bàn tay bên ngày sát vào mu bàn tay bên kia. Mỗi bên làm như thế 10 lần.

Bóp và xát tay: Dùng tay nọ bóp tay kia ngược từ cổ tay lên vai 3 lần rồi xát mạnh từ phía trong cổ tay lên nách và ngược lại. Làm theo vòng như thế 5 lần, rồi đổi bên.

2.Xoa bóp chân:

Bàn chân trái để lên đùi chân phải, dùng tay cùng bên kéo căng gan bàn chân, kết hợp dùng lòng bàn tay kia xoa nhẹ gan bàn chân từ 30-50 lần, rồi đổi bên.

Miết bàn chân: Dùng đầu ngón tay cái miết thật mạnh vào các khe xương đốt ngón chân từ 3-5 lần cảm giác “kiến bò” sẽ biến mất.

Xoa bop, miết bàn bàn chân giảm cảm “dời bò” đáng kể

Xoa bóp, Miết bàn chân giảm cảm “kiến bò” đáng kể

Vuốt đầu gối: Dùng tay vuốt nhẹ xung quanh đầu gối. Sau đó ấn 2 ngón tay cái trên gối, di chuyển lên phía đùi. Làm như thế đến khi hết sự tê mỏi.

Ấn bắp chân: Xòe tay nắm trọn bắp chân, ấn 2 ngón tay vào trung tâm, giữ trong 7 giây, tiếp tục cho 2 ngón tay lên phía trên là lặp lại y như vậy. Lặp lại động tác này nhiều lần.

Bạn có thể lựa chọn một trong những cách xoa bóp tay, chân nào phù hợp và dễ làm nhất để xử lý tại chỗ khi chân, tay bị tê trước khi đến gặp bác sĩ. Do đó, hãy sớm đến gặp bác sĩ khi phát hiện những biểu hiện lâm sàng trên nếu bạn không muốn phải gặp họa về sau.

#QH là spa trị liệu.

Công việc của chúng tôi là trị liệu bằng đôi tay..

————— QH SPA ————-

[ 𝙺Ế𝚃 𝙽Ố𝙸 𝙲Ơ 𝚃𝙷Ể – 𝙿𝙷Ụ𝙲 𝙷Ồ𝙸 𝚂Ứ𝙲 𝚂Ố𝙽𝙶 ]

Địa Chỉ : 578 Huỳnh tấn Phát , P.Tân Phú .Q7, TPHCM